Embaràs, gestació i part
Fotografia de Núria Gamiz
Embaràs,
gestació
i part
Fotografia de Núria Gamiz
Embaràs
L’embaràs modifica el cos de la dona:
hi ha un còctel hormonal que prepara els teixits per a aquest nou ésser que està en camí;
l’úter s’expandeix,
els abdominals s’elastifiquen per donar lloc a l’expansió del cos,
els òrgans abdominals se senten més comprimits,
la pelvis comença a preparar-se per al moment del part,
els pits s’inflen,
el sòl pèlvic canvia.
El cos té altres necessitats,
un altre ritme,
altres prioritats.
Existeixen altres necessitats físiques, emocionals, energètiques i la mentalitat canvia cap a aquest altre arquetip: la mare.
Gestar,
niar,
crear,
rebre,
nodrir,
estimar
I més.
T’acompanyo a donar-te lloc en aquest moment:
a preparar el cos perquè en el teu dia a dia estiguis en connexió amb tu mateixa i el teu nadó,
en activar la musculatura per a viure en plenitud l’embaràs,
a utilitzar les tècniques de fisioteràpia a favor de la preparació de la pelvis i la musculatura pèlvica per al procés de part,
a compartir el coneixement de l’embaràs i del part per a re-conèixer en tu aquesta informació i poder sentir la seguretat del cos i en tu mateixa,
per gaudir d’aquest moment únic.
Tenim la capacitat de parir,
de donar a llum,
expulsar,
rebre,
abraçar.
Anem a reconèixer i reaprendre aquesta capacitat
des del moviment, la respiració i el coneixement.
En què et puc acompanyar?
- Tonificació de la faixa abdominal
- Prevenció de la diastasi abdominal
- Preparació per al procés de part des del moviment de la pelvis
- Propiocepció de la musculatura del sòl pelvià
- Realització del massatge perineal
- Gestió de la tensió de la zona abdominal
- Alleujar el dolor en el teu cos: columna vertebral, sacre-ilíaca, abdomen o cames
- Evitar la pèrdua d’orina a l’esforç (estornudar, tossir, riure, agafar pes, etc) o si hi ha poca capacitat d’aguantar per anar al lavabo
- Conèixer el propi cos: canvis físics, preparació per al part, anatomia de la vulva, vagina, úter, etc
- Posar ordre en l’activitat física, exercicis actius, rutines i pràctiques durant la gestació per sentir el teu cos actiu i fort
Gràcies per deixar-me formar part d’aquest moment tan únic que estàs vivint.
L’embaràs modifica el cos de la dona:
hi ha un còctel hormonal que prepara els teixits per a aquest nou ésser que està en camí;
l’úter s’expandeix,
els abdominals s’elastifiquen per donar lloc a l’expansió del cos,
els òrgans abdominals se senten més comprimits,
la pelvis comença a preparar-se per al moment del part,
els pits s’inflen,
el sòl pèlvic canvia.
El cos té altres necessitats,
un altre ritme,
altres prioritats.
Existeixen altres necessitats físiques, emocionals, energètiques i la mentalitat canvia cap a aquest altre arquetip: la mare.
Gestar,
niar,
crear,
rebre,
nodrir,
estimar
I més.
T’acompanyo a donar-te lloc en aquest moment:
a preparar el cos perquè en el teu dia a dia estiguis en connexió amb tu mateixa i el teu nadó,
en activar la musculatura per a viure en plenitud l’embaràs,
a utilitzar les tècniques de fisioteràpia a favor de la preparació de la pelvis i la musculatura pèlvica per al procés de part,
a compartir el coneixement de l’embaràs i del part per a re-conèixer en tu aquesta informació i poder sentir la seguretat del cos i en tu mateixa,
per gaudir d’aquest moment únic.
Tenim la capacitat de parir,
de donar a llum,
expulsar,
rebre,
abraçar.
Anem a reconèixer i reaprendre aquesta capacitat
des del moviment, la respiració i el coneixement.
Fotografia de Núria Gamiz
En què et puc acompanyar?
Embaràs
- Tonificació de la faixa abdominal
- Prevenció de la diastasi abdominal
- Preparació per al procés de part des del moviment de la pelvis
- Propiocepció de la musculatura del sòl pelvià
- Realització del massatge perineal
- Gestió de la tensió de la zona abdominal
- Alleujar el dolor en el teu cos: columna vertebral, sacre-ilíaca, abdomen o cames
- Evitar la pèrdua d’orina a l’esforç (estornudar, tossir, riure, agafar pes, etc) o si hi ha poca capacitat d’aguantar per anar al lavabo
- Conèixer el propi cos: canvis físics, preparació per al part, anatomia de la vulva, vagina, úter, etc
- Posar ordre en l’activitat física, exercicis actius, rutines i pràctiques durant la gestació per sentir el teu cos actiu i fort
Gràcies per deixar-me formar part d’aquest moment tan únic que estàs vivint.
Testimonis
Conéixer a la Gemma va ser un descobriment clau durant el meu pre-part.
Després d'estar setmanes sense poder caminar per una tensió molt gran a la zona abdominal, la Gemma, amb una única sessió, em va tornar gairebé el 100% de la mobilitat. Tan és així, que a la setmana 39 de l'embaràs estava fent sortidetes per la muntanya, mentre que abans de conéixer-la, a la setmana 30, amb prou feines podia sortir de casa.
En el post-part també ha sigut un pilar imprescindible per la meva recuperació, tant a nivell físic com a nivell emocional, pels canvis viscuts al meu cos.
Escríbeme si hay algo que te preocupa para ocuparnos de ello. Estaré encantada de poder ayudarte.
Juntas vamos a recordar lo que tu cuerpo ya sabe.
Aquest lloc web està protegit per reCAPTCHA i s’aplica la política de privacitat i termes del servei de Google.
Responsable: GEMMA XUFRÉ LLAMBRICH.
Finalitat: Prestació de serveis online. Gestió d’usuaris web.
Legitimació: Consentiment exprés i interès legítim.
Destinataris: No es cedeixen dades a tercers, excepte obligació legal.
Drets: Accedir, rectificar i suprimir les dades, així com altres drets, com s’explica a la informació addicional.
Informació addicional: Pot consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades a les clàusules annexes que es troben a la Política de privacitat.
La PelvicLetter.
Escriu-me amb el que et preocupa per ocupar-nos-en.
Estaré encantada de poder-te ajudar.
Juntes recordarem el que el teu cos ja sap.
Responsable: GEMMA XUFRÉ LLAMBRICH.
Finalitat: Comunicacions comercials relacionades amb els nostres serveis.
Legitimació: Consentiment exprés i interès legítim.
Destinataris: No es cedeixen dades a tercers, excepte obligació legal.
Drets: Accedir, rectificar i suprimir les dades, així com altres drets, com s’explica a la informació addicional.
Informació addicional: Pot consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades a les clàusules annexes que es troben a la Política de privacitat.
La PelvicLetter.
Responsable: GEMMA XUFRÉ LLAMBRICH.
Finalitat: Comunicacions comercials relacionades amb els nostres serveis.
Legitimació: Consentiment exprés i interès legítim.
Destinataris: No es cedeixen dades a tercers, excepte obligació legal.
Drets: Accedir, rectificar i suprimir les dades, així com altres drets, com s’explica a la informació addicional.
Informació addicional: Pot consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades a les clàusules annexes que es troben a la Política de privacitat.
Escriu-me amb el que et preocupa per ocupar-nos-en.
Estaré encantada de poder-te ajudar.
Juntes recordarem el que el teu cos ja sap.