Post-part
Fotografia de Silvia Servat
Post-part
Fotografia de Silvia Servat
Post-part
Transitar el post-part
requereix coratge, constància, amor i paciència.
La meva funció és acompanyar-te i prioritzar les necessitats del teu cos perquè es recuperi d’una manera saludable i s’activi funcionalment,
d’aquesta manera,
al donar-te espai a tu,
activació,
amor propi
podràs nodrir el nou ésser que ha arribat a la vida des del teu centre i plenitud.
Tenir cura de tu mateixa per tenir-ne dels altres.
Si posem consciència al moviment del cos,
l’activació de la musculatura abdominal,
la recuperació del sòl pèlvic,
millora la qualitat de vida del post-part:
la postura canvia,
la sensació del cos torna a ser més pròpia,
el cos comença a tonificar-se i el reconec més,
no sento tant dolor a l’esquena,
tinc més energia per dedicar-la a accions-activitats amb el temps que disposo,
sóc més creativa.
Desitjo escoltar com estàs vivint el procés,
l’entrada a la maternitat,
donar-te al teu cos i al teu procés,
validar tot allò que sentis perquè tot el que va succeint és part del camí i d’aquest canvi vital,
apropar-te al cos des de l’amor i sentir que es reactiva i pot arribar a ser més potent del que era.
Juntes recordarem el sentit del teu cos.
En què et puc acompanyar?
- Valoració inicial: com estic aquí i ara després d’haver donat a llum, què puc fer i què no puc fer per a no lesionar-me i sentir-me més activa, forta i segura
- Tractament, flexibilització i mobilització de cicatrius (episiotomia, esquinçament o cesària)
- Recuperació del to de la musculatura abdominal i del sòl pelvià
- Tancament de la diastasi abdominal
- Recuperació de la força de la musculatura del sòl pelvià
- Disminució i desaparició de la sensació de pes en la vagina (prolapse)
- Evitar pèrdues d’orina
- Reaprendre a gestionar els esforços (tossir, riure, carregar pes, parlar…)
- Tonificació del cos per tenir millor postura
- Normalització el desig miccional
- Activació de la musculatura glútea
- Evitar possibles lesions
Si necessites activar-te, recuperar el cos de l’embaràs i el part, compta amb mi!
Si desitges realitzar els divendres de 9:30 a 10:30 la classe online de Post-part en Moviment escriu-me i t’envio tota la informació.
Transitar el post-part
requereix coratge, constància, amor i paciència.
La meva funció és acompanyar-te i prioritzar les necessitats del teu cos perquè es recuperi d’una manera saludable i s’activi funcionalment,
d’aquesta manera,
al donar-te espai a tu,
activació,
amor propi
podràs nodrir el nou ésser que ha arribat a la vida des del teu centre i plenitud.
Tenir cura de tu mateixa per tenir-ne dels altres.
Si posem consciència al moviment del cos,
l’activació de la musculatura abdominal,
la recuperació del sòl pèlvic,
millora la qualitat de vida del post-part:
la postura canvia,
la sensació del cos torna a ser més pròpia,
el cos comença a tonificar-se i el reconec més,
no sento tant dolor a l’esquena,
tinc més energia per dedicar-la a accions-activitats amb el temps que disposo,
sóc més creativa.
Fotografia de Núria Gamiz
Desitjo escoltar com estàs vivint el procés,
l’entrada a la maternitat,
donar-te al teu cos i al teu procés,
validar tot allò que sentis perquè tot el que va succeint és part del camí i d’aquest canvi vital,
apropar-te al cos des de l’amor i sentir que es reactiva i pot arribar a ser més potent del que era.
Juntes recordarem el sentit del teu cos.
En què et puc acompanyar?
Postparto
- Valoració inicial: com estic aquí i ara després d’haver donat a llum, què puc fer i què no puc fer per a no lesionar-me i sentir-me més activa, forta i segura
- Tractament, flexibilització i mobilització de cicatrius (episiotomia, esquinçament o cesària)
- Recuperació del to de la musculatura abdominal i del sòl pelvià
- Tancament de la diastasi abdominal
- Recuperació de la força de la musculatura del sòl pelvià
- Disminució i desaparició de la sensació de pes en la vagina (prolapse)
- Evitar pèrdues d’orina
- Reaprendre a gestionar els esforços (tossir, riure, carregar pes, parlar…)
- Tonificació del cos per tenir millor postura
- Normalització el desig miccional
- Activació de la musculatura glútea
- Evitar possibles lesions
Si necessites activar-te, recuperar el cos de l’embaràs i el part, compta amb mi!
Si desitges realitzar els divendres de 9:30 a 10:30 la classe online de Post-part en Moviment escriu-me i t’envio tota la informació.
Testimonis
Escriu-me amb el que et preocupa per ocupar-nos-en.
Estaré encantada de poder-te ajudar.
Juntes recordarem el que el teu cos ja sap.
Aquest lloc web està protegit per reCAPTCHA i s’aplica la política de privacitat i termes del servei de Google.
Responsable: GEMMA XUFRÉ LLAMBRICH.
Finalitat: Prestació de serveis online. Gestió d’usuaris web.
Legitimació: Consentiment exprés i interès legítim.
Destinataris: No es cedeixen dades a tercers, excepte obligació legal.
Drets: Accedir, rectificar i suprimir les dades, així com altres drets, com s’explica a la informació addicional.
Informació addicional: Pot consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades a les clàusules annexes que es troben a la Política de privacitat.
La PelvicLetter.
Escriu-me amb el que et preocupa per ocupar-nos-en.
Estaré encantada de poder-te ajudar.
Juntes recordarem el que el teu cos ja sap.
Responsable: GEMMA XUFRÉ LLAMBRICH.
Finalitat: Comunicacions comercials relacionades amb els nostres serveis.
Legitimació: Consentiment exprés i interès legítim.
Destinataris: No es cedeixen dades a tercers, excepte obligació legal.
Drets: Accedir, rectificar i suprimir les dades, així com altres drets, com s’explica a la informació addicional.
Informació addicional: Pot consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades a les clàusules annexes que es troben a la Política de privacitat.
La PelvicLetter.
Responsable: GEMMA XUFRÉ LLAMBRICH.
Finalitat: Comunicacions comercials relacionades amb els nostres serveis.
Legitimació: Consentiment exprés i interès legítim.
Destinataris: No es cedeixen dades a tercers, excepte obligació legal.
Drets: Accedir, rectificar i suprimir les dades, així com altres drets, com s’explica a la informació addicional.
Informació addicional: Pot consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades a les clàusules annexes que es troben a la Política de privacitat.
Escriu-me amb el que et preocupa per ocupar-nos-en.
Estaré encantada de poder-te ajudar.
Juntes recordarem el que el teu cos ja sap.